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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Was erwartet dich?\\nEin ganzheitlicher Einstieg in die trans
 formative Praxis des Kundalini Yoga:\\ngeeignet für Anfänger*innen und 
 Fortgeschrittene gleichermaßen.\\nJede Einheit beginnt mit einer meditat
 iven Einstimmung\\, gefolgt von einer Ãœbungsreihe mit meist dynamischen 
 Asanas (Körperhaltungen)\\, Atemtechniken (Pranayama) und einer abschlie
 ßenden tiefen Entspannung. Der Ausklang findet in stiller oder geführte
 r Meditation statt.\\nKundalini Yoga wirkt stärkend auf Nerven- und Immu
 nsystem\\, unterstützt die Selbstregulation und fördert mentale Klarhei
 t. Es bringt Körper\\, Geist und Seele in Einklang und stärkt deine Ver
 bindung zu dir selbst.\\nBitte bring eine eigene Yogamatte mit. Falls du
  keine besitzt\\, gib dies bei der Anmeldung an. Eine begrenzte Anzahl an
  Matten steht zur Verfügung.\\nWer?\\nDie Leitung übernimmt Sohan\\, er
 fahrene Yogalehrerin und Ausbilderin mit jahrzehntelanger Praxis und inte
 rnationaler Lehrtätigkeit.\\nKosten?\\nDie Kosten werden pro Kurs berech
 net und vorab in Rechnung gestellt. Ein Kurs umfasst 10 Termine (à 1\\,5
  Stunden) und kostet 80 Euro\\, umgerechnet also 8 Euro pro Einheit. ZusÃ
 ¤tzlich wird der Uferlos-Jahresbeitrag für Hallensport fällig (120 Euro
  regulär\\, 66 Euro ermäßigt).\\nSchnupperstunden kosten 8 Euro pro Ei
 nheit.\\nDie Anmeldung erfolgt über yoga@uferloska.de\\nWir freuen uns 
 auf euch!\\nMehr Info unter https://uferloska.de/yoga/\\nhttps://www.gay
 out.com/europe/germany/karlsruhe/events/yoga-2026-09-14
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