Zurück zu mir. Bewusst leben im Alltag

Was? Kurs (wöchentlich) Wann? ab Di 15.09.26 | 11–12 Uhr Kosten? 5 € / erm. 2 € (Barzahlung am Kurstag) Anmeldung? bis zum jeweiligen Freitag vorher Der Alltag vieler Frauen ist oft voll und fordernd. Dieser Kurs lädt dazu ein, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.Du erhältst einen verständlichen Einblick in das Thema Stress und lernst, dich bewusster wahrzunehmen. Mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen, kurzen Meditationen und ausgewählten Entspannungsverfahren kannst du ausprobieren, was dir guttut und dich im Alltag unterstützt – für mehr Ruhe, Klarheit und einen bewussteren Umgang mit dir selbst. Leitung: Romy Anwand, M.A. Prävention und Gesundheitsförderung, psych. Coaching und Stressbewältigung Abb.: istockphoto.com; Urupong