新宿市 的最佳 cruising 區域

入夜後從新宿三丁目走上樓梯，空氣中瀰漫著烤串與菸草的氣味；往東走幾步，仲通（Naka-dōri）上層層疊疊的招牌照亮了每家僅容納八人的酒吧。這裡就是二丁目（Ni-chōme），東京同志生活匯聚的小型街區。 cruising 活動就發生在它周邊：在五丁目往下走的地下室階梯、辦公大樓一樓樸素門後、或是歌舞伎町狹窄電梯的上層。你脫下鞋子，將日幣投入售票機或在小小的窗口付款，換上毛巾或內衣，走進無人交談的昏暗走廊。在新宿，這一切都在室內進行，也就是在 hatten-ba（發散場/男同志會所），這些是僅限男性進入且嚴格遵守店內規定的付費空間。以下是 2026 年營業的場所、費用，以及如何通過門口。

法律現狀一句話：日本男性之間的性行為合法，且東京自 2022 年 11 月起實施夥伴關係宣誓制度，但同性婚姻尚未獲承認；最高法院大法庭於 2026 年 3 月 25 日受理了六起婚姻訴訟案。Hatten-ba 和男同志桑拿屬於私人場所；在公共場所進行性行為構成kōzen waisetsu（公然猥褻，刑法第 174 條），可處以最高六個月監禁或罰款高達 ¥300,000。

新宿的 hatten-ba 運作方式

• 門口現金付款。大多數場所收取固定入場費並依時段計價：白天較便宜，晚間有較高的「黃金時段」費率。Gaishutsu-ken（外出券，幾百日元）允許你暫時離開後再返回。
• 折扣無處不在。25 歲以下、學生、健身房會員（出示卡片）、雙人同行，甚至搭乘計程車抵達或在附近停車的人都能享受更低價格。請攜帶附照片的身份證明以領取優惠。
• 門口規定很嚴謹。許多場所設定了年齡範圍（通常為 18 歲至 30 多歲或 40 多歲）、體型要求（熊族、肌肉型、瘦削型）以及髮型限制（短髮或剃光頭）。這些規定同樣適用於日本顧客。若被拒絕，請鞠躬說聲 sumimasen（抱歉）並嘗試下一家；爭辯從來沒有用。
• 服裝規定每晚不同。許多場所每週輪流設定內衣、毛巾或運動服之夜。查看該場所的 X (Twitter) 帳號以確認當日的主題。
• 沉默與信號。輕微觸碰是一種邀請；輕輕移開的手表示拒絕。請第一次就尊重這個信號。
• 自備保險套和潤滑液。有些場所會提供，但不要指望一定有。

Cruising 空間

以下的價格和營業時間依據 2026 年更新的日文指南所列。場所經常調整這些資訊，因此請將數據作為參考，並在前往之前再次確認。

Deepthroat Men Shinjuku

BodyBreath! · B1, New Banshu Building, 5-2-1 Shinjuku

位於設有 Book Off 書店的大樓地下室，距離二丁目步行幾分鐘東側，靠近新宿御苑前站。日本網站 hatten.jp 將其描述為東京最大的 hatten-ba。它主要針對 20 多歲至 40 多歲的男性，要求短髮或剃光頭；一份 2026 年的列表指出核心年齡範圍為 18 歲至 30 多歲，也接納 40 多歲的肌肉型男性。開放時間並非每日固定時段，而是連續長時間營運：根據 2026 年的列表，它於星期三 17:00 開始，不間斷營運直至星期一中午，週初則提早關閉。標準入場費約為 ¥1,500，折扣低至 ¥1,300（健身房會員、雙人同行）、¥1,000（20 多歲學生、22 歲以下）及 ¥700（20 歲以下）。Hatten.jp 表示歡迎外國訪客，但亦有訪客回報因頭髮長度而被拒絕，建議剪短頭髮或準備備選方案。

BEARS CAMP@Shinjuku Dōbutsuen · B1, New Banshu Building, 5-2-1 Shinjuku

BodyBreath 在同一地下室的姊妹空間（兩者在內部相連），專為熊族、幼熊、胖熊和壯碩男性及其仰慕者設立。「Dōbutsuen」意為動物園。入場規則依年齡而異：平均體型至微胖的青少年和 20 多歲男性，以及 30 歲以上的熊族或「kong」（高大結實）類型。一本日本指南引用了一項經驗法則：你的身高（公分）減去體重（公斤）應小於或等於 100。預期為短髮。它於星期四晚上或星期五開始，營運至星期日 23:00（列表略有差異），星期一和星期二休息。入場費約為 ¥1,500，享有與 BodyBreath 相同的折扣梯度，平日日間費率更便宜。通常的服裝規定為內衣。

Shinjuku CaveX · 1F, UI Building, 5-9-6 Shinjuku

位於新宿三丁目站與東新宿站之間的一樓「hatten-ba」。主打熊族、肌肉型及較壯碩身材，不過 hatten.jp 表示一般體型與瘦削男性也歡迎；一份 2026 年指南指出年齡層約為 18 歲至 50 歲左右。根據 2026 年 3 月所列資訊，營業時間為週一 15:00 起至週日 23:00 連續營業。一般入場費約 ¥1,800（有一處列出 ¥2,000），早鳥時段與黃金時段約 ¥1,500，24 歲以下憑證入場則為 ¥1,300。至少有一位線上評論者提及價格上漲，因此請預期較高價位。

J.Spark Shinjuku · 1F, Sanei Building, 5-9-8 Shinjuku

距離 CaveX 僅兩門之隔，J.Spark 主要吸引年輕族群，年齡介於 18 至 35 歲，可能會查驗身分證件。除每週二 12:00 至 15:00 進行維護外，其餘時間24 小時營業。價格依時段而定：根據 2026 年所列資訊，白天早期時段約 ¥1,000–1,300，傍晚「黃金時段」（17:00–05:00）為 ¥1,600，一般時段則為 ¥1,800–2,000，並提供 20 歲以下及 24 歲以下折扣。網路評價褒貶不一，有外籍顧客抱怨員工態度不佳，但也有年輕常客表示滿意。

Men's Club MEAT · 1-13-4 Shinjuku

這是一間四層樓的 cruising club（1F 至 4F），距離新宿御苑約一分鐘路程，是本群組中最接近二丁目的場所。客群主要為 20 多歲至 40 多歲的男性。維持日間與傍晚時段營業：根據 2026 年所列資訊，平日 15:00–22:00，週六 13:00–22:00，週日 12:00–21:00，最後進場時間須在閉館前。入場費約 ¥1,500，持健身卡或平日早場可享優惠，18–22 歲且在學的校隊運動員憑證明可免費入場。一份 2026 年指南列出的門禁規定會拒絕耳朵以上留髮、過胖或過瘦身材，以及外表看似 50 歲以上的男性。評論描述這裡是懷舊且安靜的地方，通常不會太擁擠。

Back Drop · 4F, Sunflower Building, 2-17-1 Shinjuku

位於二丁目中央通旁，Back Drop 是一間錄影帶出租店（video box）：你在櫃檯付費、租借 DVD 後進入私人包廂，而包廂間的走廊便是 cruising 發生的地方。Hatten.jp 列出設有淋浴間與吸菸區。根據 2026 年所列資訊，營業時間為週日至週四 12:00–23:00，週五至週六 12:00–06:00。入場費約 ¥1,300–1,400，25 歲以下憑年齡證明則為 ¥600–700。雖然沒有正式年齡限制，但客群主要為青少年至 40 多歲，較年長的客人可能被拒絕入內。員工幾乎不說英語，請準備好翻譯 App。

Deepthroat Men Shinjuku · 3F, Wakatsuki Building, 2-45-4 Kabukichō

位於西武新宿站的高架軌道對面，一棟綠色建築內，原址為 Glory Hole Bar Shinjuku。這是一間限20 歲以上男性的 cruising bar，並聲明無國籍限制；日本指南指出其目標客群為外國男性與gaisen（喜歡外國人的日本男性），訪客回報現場有英文標示。根據 2026 年所列資訊，營業時間為週一至週四 15:00–23:30，週五 15:00–01:00，週六 12:00–01:00，週日與假日 12:00–23:30，最後進場時間約在閉館前 30 分鐘。入場費為¥2,000 含一杯飲料，僅收現金。房間空間狹小，且有訪客回報實際關門時間比公告更早。

三溫暖浴場

如果你想要泡澡、蒸汽室以及過夜的床鋪，新宿除了上述的 hatten-ba 之外，還有兩間男同志三溫暖浴場。

Hotel & Sauna 24 Kaikan Shinjuku · 2-13-1 Shinjuku

屬於 24 Kaikan 連鎖品牌（在上野與淺草也有分店），距離二丁目步行約幾分鐘，距離新宿三丁目站 C8 出口約三分鐘。24 小時營業，佔據多個樓層，設有桑拿、蒸汽室、浴池與按摩浴缸、私人艙房、黑暗區域、休息室，以及屋頂附設曬床機。根據 2026 年所列資訊：¥3,300 可停留最多 12 小時（05:00–21:00 之間），¥3,900 可停留最多 14 小時（21:00 起），每超出一小時加收 ¥500，平日「短時」費率為 ¥2,900（08:00–16:00）。部分 2026 年的訪客回報實際支付金額略高，建議攜帶 ¥4,000–5,000 現金。歡迎外國人入場，可能會要求出示附照片的身分證件；客群偏向年輕，週末夜晚最為擁擠，此時它同時扮演末班車後的住宿角色。

Ōban Kaikan Shinjuku (大番会館) · 2-28-3 Kabukichō

這是一間規模較小、風格較為老派的同志三溫暖，距離西武新宿站南口約五分鐘路程，設有桑拿、蒸氣室及休息區，顧客多為當地男性，年齡層分布廣泛。標示為24小時營業，但清潔時段會暫停開放；根據2026年的日本資訊，休息費約 ¥2,500（至 23:00 前），過夜費 ¥3,000，包廂需額外付費，而另一份2026年指南則報價 ¥2,100 和 ¥2,500。僅收現金，英語溝通能力有限。

已歇業：位於歌舞伎町的 Glory Hole Bar Shinjuku 已結業；該空間現由 Deepthroat Men Shinjuku 經營。DANRYO 於 2022 年 11 月 15 日結業。較舊的英文指南還列出了我們無法確認在 2025–26 年間仍在營業的 hadten-ba（情色場）和視頻盒，因此若發現本頁面未列出的名稱，請先查證再前往。

戶外尋芳與法律規範

新宿沒有適合推薦給您的戶外尋芳場景。本指南中所有活動均在持照的私人場所內進行，這是東京男同志數十年來主要的社交方式，其餘需求則透過交友軟體滿足。

關於公開性行為的法律：日本從未將男性之間的性行為定罪，但在公眾可見之處進行性行為，包括公園、車站及公園廁所、一般社區的 sentō（公共澡堂）和溫泉設施，均屬刑法第 174 條規定的 kōzen waisetsu（公然猥褻罪），可處六個月以下有期徒刑或最高 ¥300,000 罰款。東京都的防止迷惑行為條例也涵蓋相關行為。歌舞伎町有明顯的警力部署，包括專屬的 kōban（派出所）。請將尋芳活動限制在明確標示為 hatten-ba 或同志三溫暖的場所，並將 sentō 視為純粹洗澡的地方，別無其他用途。

實用安全建議：使用置物櫃並將護照、卡片和現金留在裡面；隨身只攜帶鑰匙。歌舞伎町熱鬧且照明充足，但請忽略街頭拉客者以及試圖引您進酒吧的人。日本對毒品採取零容忍政策，即使少量也可能面臨監禁，且所有場所均禁止毒品。

二丁目酒吧禮儀

大多數夜晚始於二丁目的一杯飲品，這裡的酒吧運作方式與西方不同。

• 座位費：多數酒吧會在帳單中加入入場費或座位費（chāji，チャージ），有時包含第一杯飲品。入座前請詢問：「Chāji wa ikura desu ka?」（座位費多少錢？）
• 狹小空間，單一主人：許多酒吧座位不到十人，圍繞著由 masutā（老闆/男媽媽）或 mama（女媽媽）主持的吧檯。點一杯飲品，自我介紹，讓主人將您引入對話；卡拉OK通常是夜晚的一部分。
• 僅限熟客：有些酒吧僅供會員、熟客或日語使用者進入，有些則專為男同志或女性設計。若您被拒之門外，請微笑並嘗試下一家。混合性別且歡迎外國人的酒吧是最容易開始的選擇；請參閱我們的 Shinjuku bars 清單。
• 寄存酒瓶：熟客會購買 botoru kīpu（酒瓶寄存服務），即一瓶寫有名字的燒酎或威士忌，存放在吧檯後方供下次使用。

像当地人一樣用餐

• Omoide Yokochō（思い出橫丁），位於新宿站西口附近，是一條充滿小攤位的巷子，用炭火烤製 yakitori（雞肉串）：點幾串，選擇鹽味（shio）或醬汁（tare），配上一杯冰啤酒。
• 凌晨三點的拉麵：新宿到處都是深夜拉麵店，許多門口設有售票機。買好票，遞給店家，然後盡情享用；在這裡這樣做是禮貌的。
• 便利店：7-Eleven、Lawson 和 FamilyMart 全天候販售飯糰、冷茶和口袋紙巾，其 ATM 接受外國银行卡。

實用提示

• 交通方式：新宿三丁目站（丸之內線、副都心線和都營新宿線）距離二丁目和五丁目最近；新宿御苑前站（丸之內線）方便前往 MEAT 和 BodyBreath；西武新宿站和東新宿站則服務歌舞伎町。
• 末班車（shūden）：東京地鐵大約在午夜停止運行，最後一班車的時間因路線和方向而異，首班車（shihatsu）約在 05:00 開始。在喝第一杯酒之前，請使用 Google Maps 或交通 App 檢查您的末班車連結。之後，您可以搭計程車、在酒吧待到首班車，或利用 24 Kaikan 或 Ōban Kaikan 的過夜費作為廉價住宿。
• 現金：hatten-ba、三溫暖和大多數酒吧僅收現金。Suica 或 Pasmo 卡可用於搭乘列車和便利商店消費。
• 身分證明：請攜帶附照片的身分證件以進行年齡驗證和享受折扣；法定飲酒年齡為 20 歲。
• 應用程式：當地男性使用 9monsters（暱稱「Naimon」）的頻率至少與 Grindr 相當。該應用程式將使用者歸類為不同體型的「怪物」，這也反映了你在各場館會遇到的入場規則。
• 健康：位於二丁目的社區中心 akta 提供保險套及性健康資訊。PEP（暴露後預防用藥）必須在 72 小時內開始服用；請前往醫院急診室，並準備自費支付。

驕傲遊行：東京 Pride

2026 年東京 Pride由非營利組織 Tokyo Rainbow Pride 主辦，於6 月 6 日星期六及 6 月 7 日星期日在代代木公園活動廣場舉行，設有舞台及來自企業與社群團體的 217 個攤位，免費入場，並於週日在澀谷–原宿一帶舉行Pride Parade，約有 60 個隊伍參與。該節慶於 2025 年改至六月舉辦，且遊行路線不經過新宿，但從二丁目搭乘捷運只需短程即可抵達。請查看 pride.tokyo 以確認 2027 年的日期。

伴侶關係：東京都同性伴侶宣誓制度於 2022 年 11 月 1 日生效。至少一方需居住、工作或就讀於東京，且「家庭關係」選項可登記子女。該證書有助於申請家庭住宅及醫院探訪等事務，但不具備婚姻的法律效力。截至 2026 年 8 月，已有超過 560 個市町村及日本 47 個都道府縣中的 31 個設立類似制度。關於婚姻議題，六個高等法院中有五個裁定禁止同性婚姻違反憲法（東京高等法院於 2025 年 11 月則未如此裁定），目前相關案件正由最高法院大法庭審理中。

幾句實用的日文

• Hatten-ba（ハッテン場）– cruising 空間。
• Nenrei seigen（年齢制限）– 年齡限制。Taikei（体型）– 體型。
• Gakuwari（学割）– 學生優惠。Jimuwari（ジム割）– 健身房優惠。
• Gaishutsu-ken（外出券）– 外出券，允許離開後再返回。
• Gaisen（外専）– 喜歡外國人的日本男性。
• Chāji（チャージ）– 座位費。Okaikei onegaishimasu – 請結帳。
• Shūden（終電）– 末班車。Shihatsu（始発）– 首班車。
• Sumimasen – 不好意思／對不起。Daijōbu desu – 我沒事／不用了，謝謝。

一覽表

常見問題

新宿的 gay cruising 地點在哪裡？

主要在室內，即付費的男子專用 cruising 空間，稱為 hatten-ba。多數位於新宿五丁目及一丁目，距離二丁目的酒吧僅幾分鐘路程，另有一間位於歌舞伎町；24 Kaikan 和 Ōban Kaikan 兩家桑拿則提供浴池及過夜服務。

新宿的 haden-ba 費用是多少？

根據 2026 年的價目表，標準門票約為 ¥1,300 至 ¥2,000，白天時段較便宜，且 25 歲以下、學生及健身房會員享有折扣。三溫暖（Sauna）區域費用較高，約為 ¥2,500 至 ¥3,900。請準備現金。

外國人可以進入新宿的 haden-ba 嗎？

通常可以，但關於年齡、體型和髮型的門禁規定適用於所有人，且部分櫃檯會拒絕無法遵循日文指示的人員入內。Deepthroat Men 聲明無國籍限制，而 24 Kaikan 和 BodyBreath 也習慣接待外國訪客。

新宿有戶外 cruising 嗎？

沒有。新宿的 cruising 發生在經過許可的私人場所內。在公園、廁所或普通公共浴場進行性行為屬於《刑法》下的公然猥褻罪（kōzen waisetsu），可處以六個月以下有期徒刑或最高 ¥300,000 的罰款。

東京 Pride 何時舉行？

六月。Tokyo Pride 2026 於 6 月 6 日和 7 日在代代木公園舉行，週日則在澀谷和原宿舉行遊行。節慶活動與遊行的入場皆免費。

本內容為 GayOut cruising 系列的一部分。如需了解 Ni-chōme 的酒吧、飯店及組織資訊，請參閱完整的 同志新宿指南。