Me Time Deluxe – Yoga, Sauna, Meditieren, Journaling

<strong>Me Time Deluxe – Yoga, Sauna, Meditieren, Journaling mit Leonie Sira Iwohn</strong> <strong>13.09., 16-20 Uhr</strong> <strong>Me Time Deluxe</strong> ist ein neues, bewusst gestaltetes Angebot, das dir Zeit und Raum für tiefe Innenkehr, Verbindung und Ausrichtung schenkt. Dieses Konzept wurde ins Leben gerufen, um einen geschützten und wohlfühlenden Rahmen zu schaffen – zunächst exklusiv für Frauen und sich als weiblich identifizierende Menschen. <strong>Das Erlebnis</strong> Während meiner Yoga-Stunden geht es bereits um die Herstellung einer Verbindung zum eigenen Körper – um Körpergefühl, Bewegung, Stärkung und Dehnung. <strong>Me Time Deluxe</strong> erweitert diese Erfahrung: <ul> <li><strong>Verbindung herstellen</strong> – mit dir selbst, deinem Atem und deinem Inneren</li> <li><strong>Geist zentrieren</strong> – durch Meditation und bewusste Stille</li> <li><strong>Körper spüren</strong> – in sanfter Bewegung und tiefer Entspannung</li> <li><strong>Schwitzen in der Sauna</strong> – als Reinigung und Loslassen</li> <li><strong>Meditieren und ausrichten</strong> – mit gezielten Fragen, die du für dich aufschreiben und reflektieren kannst</li> </ul> <strong>Der Rahmen</strong> In einer kleineren Gruppe erlebst du eine Session voller Innenkehr und Ausrichtung – eine wahre <strong>Me Time Deluxe</strong>. Hier kannst du auftanken, dich neu sortieren und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren. <strong>Mitbringen</strong> Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, etwas zu trinken, was zum Schreiben, Verpflegung und optional etwas Warmes Die Teilnehmer*innenanzahl ist begrenzt. __________________ NO SEXISM / NO HOMO- or TRANSPHOBIA / NO HATE / NO MACKER / NO ANTISEMITISM / NO RACISM Falls ihr euch unwohl fühlen solltet oder euch jemand beim Feiern stört, sprecht bitte das Tür- oder Thekenpersonal an __________________ poster design: <a href="https://www.instagram.com/amsel.art/" target="_blank" rel="noopener">@amsel.art</a>