Initie-Toi À la Self-Défense

🥋 INITIE-TOI À LA SELF-DÉFENSE !
Prends confiance en toi. 💛

La rentrée est là, et avec elle le retour des cours de self-défense du Centre LGBTQIA+ Côte d’Azur qui se tiennent depuis 10 ans !

🏳️‍🌈Pour nous, apprendre à se défendre, ce n’est pas seulement pratiquer une activité sportive. Face à la réalité des violences homophobes et transphobes, c’est aussi gagner en assurance, se sentir plus en sécurité et prendre confiance en soi dans l’espace public.

🏳️‍⚧️Pas question ici de former des champion·nes de combat ! 😉 L’objectif est d’apprendre des gestes simples et efficaces — esquives, contournements, prises rapides — pour savoir réagir et se dégager d’une situation difficile.

Et surtout : aucun niveau sportif n’est nécessaire. Chacun·e progresse à son rythme, dans le respect de son corps et de ses limites.
💛 Pas de compétition.
🧡 Pas d’intimidation.
💛 Une ambiance conviviale, inclusive et bienveillante.

🗣️ Les cours sont animés par Melody Malatesta, coach passionnée et pédagogue, qui vous accompagnera quel que soit votre niveau.