Unmute Yourself – End silence around violence – 20 november

Unmute Yourself is een ervaringsgerichte workshop, waarin zelfverbinding, zelfexpressie en emotionele bewustwording centraal staan. Tijdens deze speciale editie, georganiseerd voor en door vrouwen in het kader van Weken tegen Geweld / Orange the World, staat het thema geweld centraal.
We creëren ruimte om stil te staan bij de impact van geweld.
Er zijn verschillende vormen, waarin geweld zich kan uiten en invloed heeft hoe iemand zichzelf ervaart, uitspreekt en verbindt met anderen. Geweld is niet altijd zichtbaar. Het kan zich uiten in fysieke, emotionele, psychologische of seksuele vormen, maar ook in controle, intimidatie en het stelselmatig overschrijden van persoonlijke grenzen. De gevolgen kunnen diep doorwerken in iemands zelfbeeld, gevoel van veiligheid en vertrouwen in zichzelf en anderen. Soms raken mensen hierdoor de verbinding met hun eigen gevoelens, behoeften en grenzen kwijt. Hun stem wordt zachter, hun ruimte kleiner en hun eigen behoeften raken op de achtergrond.
Unmute Yourself biedt een veilige en ondersteunende ruimte om hierbij stil te staan. Deelnemers worden uitgenodigd om, op hun eigen voorwaarden en in hun eigen tempo, te onderzoeken wat het thema geweld voor hen betekent, welke gevoelens en ervaringen het oproept en hoe zij opnieuw verbinding kunnen maken met zichzelf. Door middel van meditatie, lichaamsgerichte oefeningen, open gesprekken en creatieve expressie ontstaat ruimte voor bewustwording, reflectie en zelfexpressie.
De nadruk ligt niet op presteren of het delen van persoonlijke ervaringen, maar op ervaren, voelen en ontdekken. Niemand is verplicht om persoonlijke verhalen te vertellen. Deelnemers behouden zelf de regie over hun deelname en worden aangemoedigd om hun eigen grenzen te herkennen en te respecteren. Vanuit deze benadering ontstaat ruimte om stil te staan bij persoonlijke grenzen, de betekenis van veiligheid en het belang van gehoord en gezien worden.
Daarnaast speelt verbinding met anderen een belangrijke rol. Door vrouwen samen te brengen in een ondersteunende omgeving ontstaat ruimte voor herkenning, begrip en solidariteit. De workshop zal bijdragen aan het doorbreken van stilte en schaamte rondom geweld en het versterken van het besef dat niemand er alleen voor hoeft te staan.
Met deze editie van Unmute Yourself wil Shewaken bijdragen aan meer bewustwording rondom geweld en de impact ervan, en tegelijkertijd ruimte creëren voor eigen regie, verbinding en empowerment. Je stem terugvinden begint bij de ruimte krijgen om jezelf te horen en te ervaren dat je daarin niet alleen bent.
Voor: vrouwen tussen 18 – 40 jaar
Wanneer: 20 november, 19:00 – 22:00 uur
Kosten: gratis, donatie is lief
Maximaal aantal deelnemers: 5 – aanmelden kan door een mail te sturen naar